Du lundi 06 au vendredi 10 avril 2020

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Good Vibes Week en ligne

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La Clusaz
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Suite aux dernières actualités, la Good Vibes ne peut être maintenue en présentiel. Pour adoucir cette période et prendre soin de vous, les professeurs et l'organisation vous offre l'opportunité de suivre des cours en ligne gratuitement !

LUNDI 6 AVRIL

► 9h30 – 10h15 : Yoga dynamique « L’énergie du renouveau »
Au rythme du souffle, accompagnez l’énergie montante du printemps et utilisez la chaleur pour vous purifier sur tous les plans, guidée par Nathalie Grospellier, kinésithérapeute-ostéopathe et professeur de yoga.
Niveau 1-2. Dès 12 ans.
 
► 18h – 19h15 : Yin Yoga
Découvrez la puissance douce du Yin, guidée par Catherine Couput, pour commencer votre journée en prenant le temps de vous poser dans votre corps et de le délier, par votre souffle et le choix d’Asanas adaptées, des tensions de la nuit.
Niveau 1. Dès 14 ans.
 

MARDI 7 AVRIL

► 8h30 – 9h15 : Méditation et yoga d’éveil
1h30 pour mettre la journée en train et partir d’un bon pied avec entrain. Pranayama et pratique dédiée à l’éveil progressif des chaînes musculaires guidée par Élodie Lantelme, professeure de yoga.
Niveau 1-2. Dès 12 ans.
 
► 14h30-15h15 : Atelier ayurvéda pratique
Rituels ayurvédiques quotidien simples et adaptés à notre vie occidentale pour maintenir un équilibre de vie en santé.
Niveau 1-2. Dès 12 ans.
 
► 17h-17h45 : Yoga Nidra « Réflexion profonde et revenir à l’essentiel : SOI »
Avec Nathalie Grospellier, plongez dans le Yoga Nidra, une technique qui utilise un sommeil lucide en mettant le corps au repos et en laissant la conscience canalisée, s’éveiller grâce à des déplacements de conscience dans le corps, des respirations et des visualisations pour se régénérer.
Niveau 1. Dès 16 ans.

MERCREDI 8 AVRIL

► 9h30-10h15 : Power Yoga
Venu d’outre-Atlantique, où il est né dans les années 80 et dérivé de l’Ashtanga et de l’Iyengar, auxquels il ajoute une pincée de Pilates, le Power Yoga est une pratique dynamique, qui propose d’explorer des postures souvent jugées techniques. Avec Élodie Lantelme.
Niveau 2-3. Dès 14 ans.
 
► 14h-15h : Atelier Ayurvéda autour des 5 éléments
Une heure consacrée aux « mahabutas », les 5 éléments, piliers de la médecine traditionnelle indienne, pour mieux les comprendre et les lier aux 3 constitutions, avec Caroline Favre.
Niveau 1. Dès 12 ans.

JEUDI 9 AVRIL

► 8h30-9h15 : Méditation et yoga d’éveil « Let the sunshine in »
1h30 pour mettre la journée en train et partir d’un bon pied avec entrain. Pranayama et pratique dédiée à l’éveil progressif des chaînes musculaires guidée par Élodie Lantelme, professeure de yoga.
Niveau 1-2. Dès 12 ans.
 
► 11h-11h45 : Les « essentielles » de la trousse de secours
Quelles huiles essentielles pour faire face à la bobologie quotidienne ? Découvrez, en compagnie de Dorothée Vittoz, comment elles peuvent devenir vos alliées afin de soulager les maux de tous les jours.
Dès 12 ans.
 
► 17h - 17h45 : Yoga de l’énergie « Mobiliser son énergie vitale »
À partir d’asanas simples, observer le jeu de l’énergie en soi pour se rebooster avec Nathalie Grospelier.
Niveau 1-2. Dès 12 ans.

VENDREDI 10 AVRIL

► 9h30-11h : Yoga des hormones
Mêlant postures, mouvement, pranayamas, visualisation et relaxation, le yoga des hormones, codifié par la Brésilienne, Dinah Rodrigues, est une pratique vigoureuse destinée à booster et rééquilibrer le système hormonal féminin. Avec Catherine Couput. (Contre indiqué aux femmes souffrant d’endométriose et ayant eu un cancer hormonal dépendant.)
Niveau 1-2. Dès 18 ans.
 
► 14h30-15h15 : Atelier ayurvéda pratique 
Comment l’ayurveda permet d’observer ses propres déséquilibres de l’instant et apport des réponses au quotidien simplement.
Niveau 1-2. Dès 12 ans.

Niveau 1 : accessible à tous, y compris les débutants
Niveau 1-2 : débutants acceptés, possibilité de faire évoluer la pratique selon son niveau
Niveau 2-3 : pratiquants réguliers en bonne forme physique

Tarifs

Gratuit.
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Destination
74220
La Clusaz
Coordonnées GPS
Latitude : 45.904753
Longitude : 6.424235